2021/02/24 21:44
◆馬肉の魅力◆ 注
◆馬肉の魅力◆
注目食材の馬肉！！
馬肉がよいと注目を集めているのは、新鮮で安全なことだけではありません。
素敵な馬肉のメリットを知って、ぜひ美味しく食べて下さい♡
〜必須脂肪酸を摂取できる～
馬肉には健康に欠かせない、必須脂肪酸であるリノール酸、α-リノレン酸、オレイン酸などの不飽和脂肪酸が多く含まれています。
豚肉や牛肉にくらべて豊富に必須脂肪酸が含まれていて、少しの量でも十分な量のたんぱく質を摂取できるので、馬肉は良い食材なのです。必須脂肪酸は身体の中で自然と作られるものではありませんので、食材から採ることが重要になります。つまり馬肉を食べることで、必須脂肪酸を体内に入れることができますので、健康にも役立ちます。
～低カロリーでヘルシー～
馬肉と聞いて、高たんぱくでヘルシーと想像する人が多いのではないでしょうか？馬肉のヘルシーさは他の肉に比べてカロリーが低いので、ダイエット中に食べても体重に響きにくいメリットがあります。
女性必見のヘルシーな馬肉ですが、筋肉をつけたい時にも高たんぱくで効果的なこともあって、男性にも注目を集めています。
今まで馬肉に縁遠かった人でも、これから食べていきたいという人が多くなっている注目の素材です。
馬肉のメリットは、ヘルシーで見た目にいいだけでなく、健康にもいいところがあります。今まで知らなかったメリットも含めて、馬肉はとても素敵な食材です。もし馬肉を食べる機会があれば、ぜひ食してみてくださいね♡
